Kolesterol merupakan lilin yang seperti lemak dan lazimnya ditemukan di tiap-tiap sel pada tubuh. Selama ini kolesterol dipandang sebagai zat yang negatif dan banyak orang yang beranggapan bahwa makanan yang memiliki kolesterol tinggi perlu untuk dihindari. Melainkan sesungguhnya tubuh memerlukan kolesterol untuk pembuatan hormon, vitamin D, serta asam empedu sehingga sanggup untuk mencerna lemak. Sebagian besar kolesterol pada tubuh didapatkan dari asupan makanan. Tetapi ada banyak orang yang tidak mempunyai kolesterol normal sebab jikalau terlalu banyak mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan lemak jenuh karenanya menyebabkan kolesterol jahat dalam rata-rata kolesterol normal tubuh menjadi tinggi.
Perlu dikenal bahwa ada dua ragam kolesterol yaitu LDL (kolesterol jahat) dan HDL (kolesterol bagus). Adanya penumpukan HDL yang terlampau tinggi pada tubuh dapat membikin pembuluh arteri tersumbat dan menyebabkan terjadinya penyakit stroke atau jantung. Perlu diketahui bahwa dikala jumlah HDL lebih tinggi diperbandingkan LDL maka hal inilah yang sungguh-sungguh baik untuk kesehatan karena sanggup mencegah penyakit kronis. Tiap-tiap orang disarankan untuk menjalankan pemeriksaan kadar HDL dan LDL dalam tubuh karena sebagai upaya pencegahan terhadap beraneka penyakit kronis. Pengecekan biasanya dilaksanakan lima tahun sekali Bagi orang-orang yang usianya lebih dari 20 tahun. Perlu diketahui bahwa untuk kadar kolesterol total normal pada darah yakni tak lebih dari 200 mg/dl. Dikatakan mempunyai kolesterol tinggi saat kadarnya bisa mencapai angka 240 mg/dl ataupun lebih. Sementara untuk kadar trigliserida yang normal dalam darah adalah tak lebih dari 150 mg/dl. Dan dikatakan tinggi apabila kadarnya hingga 200 mg/dl maupun lebih. Sementara untuk kolesterol normal LDL dalam darah ialah kurang dari 100mg/dl. Akan masuk dalam klasifikasi tinggi dan membahayakan bagi kesehatan jika kadar LDL menyentuh angka 160 mg/dl ataupun lebih. Untuk kadar HDL yang normal bagi tubuh adalah 40 mg/dl ataupun lebih, dan dapat dikategorikan rendah kalau kadar HDL kurang dari 40 mg/dl. Demikianlah penjelasan berhubungan kolesterol normal dalam tubuh yang sepatutnya dijaga. Untuk menjaga kestabilan kadar kolesterol dalam tubuh maka usahakan untuk melakukan pola hidup yang bagus termasuk dengan menjaga pola makan. Dan jangan lupa untuk mengerjakan pengecekan kadar kolesterol pantas dengan yang dianjurkan.
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
July 2019
Categories |